In gara senza punti di riferimento e un saluto al GP Cartotecnica Piemontese

Domenica mi sono messo in gioco nella "Corsa di Natale" di Asti. 9,6 km non facili come pensavo. La salita di Viatosto e i successivi su e giù hanno messo alla prova la mia "macchina", ma mi sono divertito e ho avuto buone sensazioni.

Uno di voi! Gli allenamenti di chi scrive

Ebbene sì! Non scrivo solo di podismo, ma corro anche. Ultimamente non mi viene più chiesto:" Ma corri anche tu?", frase che nel lungo periodo di infortunio mi veniva rivolta spesso da chi mi conosceva più come Blogge che come Podista. E allora per ricordare anche a me che la corsa è un elemento importante della quotidianità, ecco i miei allenamenti delle ultime due settimane.

La solitudine del podista negli allenamenti e in gara

Due settimane podisticamente intense tra allenamenti e una gara per spezzare la solitudine del Runner. Le mie corse, intese come allenamenti, sono sempre in solitaria, spesso accompagnate da ragionamenti su grandi sistemi o su fatti della quotidianità che, grazie alle endorfine generate, diventano più chiari e meno arzigogolati.

5000 < di 18' - La nuova stagione podistica

Settimana podistica che ha lasciato nella mia mente, più che nelle gambe, gli strascichi della corsa di Capriata di domenica scorsa. Pur essendo un percorso che si addice molto al mio piacere di correre e gareggiare, a Capriata non sono riuscito ad aggredire i saliscendi e li ho subiti senza la voglia e la forza (mentale) di provarci.

5X1200 una Positivà post datata

Positività. Non quella del doping, ma quella che ogni scambio di messaggi con Moreno Tortolina mi trasmette. In Bon Courage Moreno presentavo la sua avventura-regalo di compleanno a Ile de la Reunion. 164 km quasi 10000 mt di dislivello. Mi ha scritto questa mattina che si è ritirato al 70° km con 5 punti di sutura al ginocchio. Deluso? Giù di morale? Affranto?

La "Transizione" negli allenamenti

Due settimane di transizione. Nel vocabolario Bio Correndo per "Transizione" si intende quel periodo di stallo in cui manca la voglia e l'organizzazione mentale per trovare l'uscita giusta, quella produttiva.

Un 10x400 in pista e due settimane soddisfacenti

Il Cortile Bio Correndo ha assunto una dimensione meno personale da molto tempo, però per ricordare soprattutto a me stesso che sono anche un Podista, riporto con cadenza settimanale o quindicinale i miei allenamenti. Non gareggiare per due settimane ha i suoi benefici sulla qualità delle uscite.

Non si inventa nulla. Allenamenti e garette con fatica positiva

Due settimane di corse sono scivolate via senza quasi che me ne accorgessi. Poca qualità. La settimana scorsa, complice una minivacanza in Toscana, ho corso solo 4 volte con un lavoretto di qualità.

Allenamenti strutturati ma in libertà!

Il resoconto del mio periodo di corsa e di gare (una, Castellania), non può che iniziare con Moreno Tortolina. Osteopata e runner-trailer a cui mi sono affidato nell'ultimo periodo e che reputo una scelta felice e opportuna.

Il colloso senso della Fatica

La corsa è senz'altro fatica, ma se per un sedentario è un elemento negativo per il Podista, prima volutamente maiuscola, è un dettaglio, spesso è un fattore primario che spinge ad uscire di casa quando la mente consiglia di fare altro. La fatica per raggiungere una pace interiore.

Fotogallery Stra Cairo e la mia ripresa alle gare

TUTTE LE FOTOGALLERY della Stra Cairo

La Stra Cairo ha coinciso con il mio rientro alle gare dopo tanti mesi di inattività. In realtà mi ero già presentato alla corsa della Pastrona e a San Ruffino, ma in entrambe le occasioni con le A3, le scarpe di allenamento e psicologicamente era come affrontare un allenamento tirato.

Lettera Aperta. La Munfrà Valley chiama Macomer

Cara Norma, caro Paolo. Ci siamo sportivamente lasciati ad agosto 2014 dopo la corsa di Trisobbio dove feci bene, ma da lì a pochi giorni un forte dolore al basso ventre mi bloccò e per diversi mesi rimasi in balia dell'infortunio.

Con le A3 ai piedi, la ripresa!

5 mesi di inattività, 5 kg e mezzo presi, una patologia -pubalgia- fastidiosa da risolvere e un ciclo di fisioterapia interrotto. I presupposti per un principio di depressione ci sono tutti, ma complice le giornate invernali stranamente soleggiate e miti per la Munfrà Valley ho ripreso a muovermi.