Corso base di tecnica della corsa Giannone Running. Posti in esaurimento!

Ancora pochissimi posti disponibili per il corso base di tecnica della corsa organizzato da Giannone Running.

Il corso articolato su 6 lezioni partirà il giorno 5 ottobre.

I posti disponibili sono in esaurimento, se volete migliorare la vostra tecnica di corsa o anche solo per approcciare il mondo del running con metodo e senza improvvisazioni allora il corso fa per voi, affrettatevi a prenotarvi!

Il programma del corso prevede 6 lezioni della durata di un'ora, dalle 8 alle 9 di ogni sabato a partire dal 5 ottobre.

Ecco gli argomenti :
- Allenamento in circuit training
- Riscaldamento con esercizi articolari
- Rafforzamento generale
- Flessibilità ed elasticità muscolare
- Coordinazione e tecnica
- Rafforzamento specifico arti inferiori
- Approfondimento sull'apnea e respirazione nella corsa
- Lezione Power Flex Running

Le lezioni pratico- teoriche si svolgeranno presso la palestra Giannone Running di Via Caserta 10 o nel Parco Dora Skate Park.

Il costo complessivo del corso è di 100 euro più, per chi ne fosse sprovvisto, 10 euro di tessera sociale e 10 euro per la copertura assicurativa UISP

Ogni iscritto riceverà una maglietta tecnica.

Al termine del corso ci sarà una lezione di approfondimento con la nutrizionista sull'importanza dell'alimentazione.
Inoltre per ogni iscritto verrà stilato un programma di allenamento di 7 settimane per continuare il percorso iniziato e mettere in pratica quanto appreso.

Iscrizioni presso Giannone Sport in Corso Regina 221 Torino. Tel. 0114379381
e-mail: info@giannonesport.com

Sito Internet : www.giannonerunning.com