Gennaio tempo di cross! Non tutti i podisti d'asfalto o da bitume, come dice qualcuno, li apprezzano, ma come invece sostengono gli allenatori bravi, sono di importanza fondamentale per la preparazione atletica.
Nei cross l'atleta deve trovare il gusto equilibrio nei cambi di ritmo, impara a dosare la forza, a utilizzare i piedi e la giusta spinta a seconda delle condizioni del terreno, insegna ad affrontare le accelerazioni e le decelerazioni nelle curve e nelle salite e discese.
Insomma il cross, al di là della prestazione, offre l'opportunità di migliorare l'aspetto muscolare e coordinativo.
Se a questo punto non vedete l'ora di partecipare a un cross Mede vi aspetta!
Domenica 13 si svolgerà il 7° Campestre di Mede, organizzato dall'Atletica Pavese in collaborazione con gli Amici della Corsa di Mede.
Il ritrovo è presso la Cascina Languria a partire dalle ore 8 dove si potranno effettuare le pratiche di iscrizione al costo di 3 euro.
Si inizia alle 9,15 con le categorie giovanile, 2000 m per loro, a seguire i master.
Le donne e gli over 60 affronteranno 4000m , saranno invece 6000 per tutte le altre categorie maschili.
Premiazioni per i primi 3 di ogni categoria e e per le società con almeno 12 partecipanti.
Per informazioni: Claudio Prete 3357097283
Dom 13/01/2019 - Campestre di Mede, Mede (PV), cross km. 4.0/6.0, Mede (PV), cross km. 4.0/6.0, FIDAL e UISP, DISPOSITIVO
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