3° appuntamento con Enrico Ponta e gli argomenti Bio!

L'alimentazione è fondamentale per la prestazione e la "benzina" che serve per ottenere il risultato è importante quanto il ciclo di allenamenti che conduce a raggiungere l'obiettivo.
Il nostro Enrico Ponta questo mercoledì ci spiega "Quanti e quali carboidrati per il runner":

Di Enrico Ponta
Dei tre principali macronutrienti nella dieta, i carboidrati sono spesso quello più rigidamente controllato da chi vuole mantenersi in equilibrio con lo specchio e la bilancia. Da un punto di vista più oggettivo rappresentano invece una tipologia di combustibile immancabile per il nostro organismo, in particolare chi fa sport quotidianamente non può prescinderne quasi ad ogni pasto... il resto dell'articolo di E.P.:

Pane e chilometri: quanti e quali carboidrati per il runner 

I contatti di Enrico:

Pagina FB: Dott. Ponta Biologo Nutrizionista
Sito web: www.dottorponta.it 
Mail: enricogponta@gmail.com

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